for you ban
Козе мляко
Неизвестен потребител. | Коментари
Авицена е бил убеден, че козето мляко помага за поддържане на здравето и умствената яснота, а Хипократ лекувал пациенти болни от туберкулоза с козе мляко.
Канелата
Неизвестен потребител. | Коментари
канелата има широко разпространение и както за приготвяне на ястия, та намира своето място и като лечебно средство.
Когато се използва в ястия, отваря апетита, подобрява храносмилането, дава сили и спокойствие.
Използва се и като лечебно средство. Само 10 гр. канела се вари в 1л. вода и се пие като чай. Няколко лъжици на ден помагат за спиране на разстройството. Помага и за болки в стомаха.
6-те най-добри закуски за енергично начало на деня
Неизвестен потребител. | Коментари
Закуската наистина е най-важното хранене за деня, така че със сигурност е добра идея да не я пренебрегваме. Нещо повече - още по-полезно е да изберем подходящото меню, за да започнем деня, пълни с енергия:
Яйца
Освен, че ще ви дадат енергия, яйцата са вкусни и засищат. Пълни са със здравословни протеини, желязо и с омега 3 киселини. Ако не искате да започвате деня си с нещо супер калорично, просто не ги пържете.
Тост с пълнозърнест хляб
Понякога колкото по-просто е нещо, толкова по-добре. Можете да добавите препечена филийка пълнозърнест хляб към яйцата. Или си направете сандвич.
Кисело мляко
Киселото мляко е супер храна и то не без причина. Пълно е със здравословни протеини и е значително по-добър избор от сиренето. Добавете боровинки и орехи, а ако бързате, направете си смути.
Овесена каша
Овесената каша е наистина добра идея, особено когато навън е студено. В нея има всички необходими хранителни съставки, които ще ви снабдят с енергия, освен това ще намалят нивата на холестерола и е удивително добре засищаща. Не е необходимо да е скучно - добавете филийка пълнозърнест хляб или плодове и ядки за по-приятен вкус.
Свежи плодове
Свежите плодове са може би най-добрият избор за закуска. Изберете такива, богати на витамин С. Боровинките са чудесни, също бананите, защото съдържат много калий.
Домашно сирене
Можете да го комбинирате с праскови, круши или каквито и да било други свежи плодове. Не само, че съдържа много протеини, но и калций, който, както знаете, е чудесен и много важен за здравината на костите ви./LadyZone.bg
Кивито премахва главоболието
Неизвестен потребител. | Коментари
Екзотичния плод е изключително богат на витамин С и магнезий, на фолиева киселина и цинк, които помагат на организма да се справи със стреса. Две кивита на ден са напълно достатъчни, за да се набави нужната за здравето ни норма от тези вещества.
От друга страна, кивито решава проблемите с кръвоносните съдове, защото съдържа ценни аминокиселини.
При болки в главата, провокирани от повишено кръвно налягане или от умора, кивито има благотворен ефект според редица медицински проучвания. Между другото то подпомага и премахването на смляната храна през червата.

Нашата рецепта:
Обелете кивитата и ги нарежете на кръгчета. Сложете ги сутрин в киселото мляко, за тонус и сила. Може да направите и енергиен коктейл, като ги смачкате с половин банан и добавите малко мляко.

 1   2   3   4   5 
Напред Последна